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13 Rue Auguste et Louis Lumière - 33670 Créon

COURS ENFANTS

Crossfit KIDs
Découvrez nos entraînements ludiques et adaptés qui permettront à vos enfants d'améliorer leur condition physique de manière fun et stimulante. 
Une discipline

adaptee a vos enfants

Basé sur des mouvements fonctionnels, le Crossfit permettra à vos enfants de développer leurs capacités motrices, leur souplesse, leur endurance, leur force ainsi que tout un tas d'autres qualités physique indispensables !

Les enfants apprennent les mêmes mouvements fondamentaux que les adultes, mais de manière adaptée à leur âge et à leur niveau de développement. Les charges et l'intensité sont ajustées pour garantir leur sécurité.

Les cours sont spécifiques à chaque tranche d'âge (voir descriptifs ci-contre).
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5 - 8 ans (KIDS)

30 minutes - 2 fois par semaine

Les cours sont ludiques et uniquement au poids du corps. Des mouvements similaires à ceux pratiqués par les adultes sont introduits progressivement. L'intensité des entraînements est intégrée sous forme de jeux très variés pour motiver les enfants à travers des WOD amusants en équipe ou contre la montre.

9 - 12 ans (PRE-TEENS)

45 minutes - 2 fois par semaine

Les cours commencent à inclure l'utilisation de charges légères lorsque la technique est maitrisée. Il peut s'agir de ballons lestés ou d'haltères lègères par exemple. L'entrainement reste principalement structuré autours de jeux qui permettent à vos enfants de se dépasser tout en s'amusant !

13 - 16 ans (TEENS)

60 minutes - 2 fois par semaine

Ces séances ressemblent aux cours classiques pour adultes. Cependant les mouvements, les charges, l'intensité des séances ainsi que la pédagogie sont adaptés aux adolescents. L'objectif est de leur permettre de développer leurs capacité physiques et techniques de manière fun et ludique !

Qu'est-ce que

Le
crossfit

gymnastique

Soulevez votre propre poids et maitrisez votre corps !
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Le CrossFit combine de nombreux mouvements issus de la gymnastique, de l'haltérophilie mais également de nombreuses autres disciplines pour vous permettre d'atteindre rapidement vos objectifs !
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Cardio

Développez une endurance à toute épreuve !
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Halterophilie

Devenez plus fort et gagnez en explosivité !
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Licence annuelle

300€

1 à 2 cours par semaine au choix
Cours limités à 12 personnes
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